至少有三分之一的癌症是可以預防的。
預防提供了最具成本效益的長期控制癌症策略。
(改編自世衛組織癌症控制計劃)

什麼是主要的致癌因素?

• 吸煙。
• 水果和蔬菜攝入量不足。
• 過量飲酒。
• 肥胖。
• 晒太多的陽光。

癌症的風險可以由以下原因降低 60-70% :-

• 明智的選擇食物。
• 保持健康的體重。
• 運動。
• 禁煙。

不常見的致癌因素:-

• 遺傳。
• 环境污染。
• 輻射。
• 職業危害。
• 吸煙: 煙是當今世界上最大的可預防致癌因素。吸煙造成80-90％的肺癌死亡率，約30％的癌症死亡發生在發展中國家，其中包括口腔癌，喉癌，食道癌和胃癌。
• 飲食，運動與健康: 适量的飲食是一项重要的控制癌症的方法。超重和肥胖跟許多癌症息息相关，如食道癌，直腸癌，乳腺癌，子宮內膜癌和腎臟癌等。高量的水果和蔬菜饮食法是有一定的作用對抗多種癌症。相反的，過量食用紅肉，臘肉可能增高患上大腸癌的風險。此外，健康的飲食習慣可防癌，也能降低心血管疾病的風險。有規律的運動，維持健康的體重，以及保持健康的飲食习惯，將大大的降低癌症風險。
• 傳染病: 在發展中世界的6％和在工業化國家傳染性代理負責近22％的癌症死亡。病毒性乙型肝炎和丙型肝炎能致肝癌，人類乳頭狀瘤病毒感染能引起宮頸癌； 幽門螺桿菌能增加胃癌的風險。防癌措施应包括接種疫苗，預防感染和除蟲。
• 電離輻射: 暴露於電離輻射也會導致某些癌症。過多太陽紫外線輻射会增高患上各种類型的皮膚癌風險。避免過度暴露于陽光下，使用防曬霜和防護服是有效的預防措施。
• 職業危害: 石棉可導致肺癌; 苯胺染料能致膀胱癌;和苯可導致白血病。防止直接接触以上和其他化學品是預防職業和環境癌症的另一個重点。

特定的癌症預防方法

患癌風險	建議检查	預防性的建議
乳腺癌	每年或每兩年一次乳房X光檢查	1.每月一次自行乳房检查 2.每年一次臨床乳房檢查
子宮頸癌	1.每年子宮頸抹片檢查 2.HPV 測試	HPV 疫苗接種
	1.每年一次癌胚抗原（CEA）檢查 2.每3-5年一次大腸内窺鏡檢查。	高纖維飲食
胃癌	每年一次胃部內窺鏡	根除幽門螺桿菌
白血病癌	外周血塗片檢查
肝癌	1.肝炎篩檢 2.甲胎蛋白（AFP）檢查 3.腹部超聲波	1.乙肝疫苗接種 2.清除脂肪肝
肺癌	1.胸部X光 2. 每3年一次肺部CT扫描	戒烟計劃
鼻咽癌	1.鼻咽內窺鏡 2.酶聯免疫吸附試驗法 （ELISA）對 EB病毒特異性免疫球甲蛋白（ IgA）法检验
口腔癌	喉鏡檢查
卵巢癌	1.每年一次CA125验血 2.每年一次骨盆超聲波檢查
前列腺癌	1.每年一次骨盆超聲波檢查 2.每年一次前列腺特異性抗原（PSA）验血
甲狀腺癌	1.甲狀腺超聲波檢查 2.甲狀腺扫描

所有類型的癌症預防建議：

• 營養師的轉介（BMI>25 kg/m2或飲食習慣，患癌症的風險因素）
• 戒菸計劃

參考文獻：

• American Cancer Society: Cancer Facts and Figures 2010. Atlanta, Ga: American Cancer Society, 2010.
• Management of Breast Cancer 2010. Malaysian Clinical practice Guidelines.
• Management of Cervical Cancer. 2003. Malaysian Clinical Practice Guidelines.
• National Cancer Institute (U.S. National Institute of Health). Retrieved from World Wide Web 26 May 2011: http://www.cancer.org